Якщо ви хочете більш точно виміряти артеріальний тиск, то підніміть руку а потім переконайтеся, що правильно її опустили, перш ніж вимірювати артеріальний тиск. В іншому разі показник може бути вищим, ніж насправді.
Автори клінічного дослідження 2024 року зазначили, що це дуже важливо, пише Healthdigest. Під час дослідження вимірювалися показники артеріального тиску в людей, коли їхні руки перебували в різних положеннях. Як виявилося, коли учасники клали руки на коліна, їхні показники артеріального тиску підвищувалися. Те ж саме явище відбувалося, коли вони дозволяли рукам вільно висіти з боків.
Зміни артеріального тиску становили від 4,0 до 10,0 мм ртутного стовпа, що є значним. Звідси постає питання, куди покласти руку, щоб отримати найточніші показання артеріального тиску?
Положення руки для точності
Коли ви вимірюватимете тиск удома або в лікаря, підтримуйте руку на рівні серця. Тобто вона має лежати на столі або на високому приліжковому столику. У такому положенні серцю не йде в навантаження, тому показники тиску будуть точними.
Однак це ще не все. Сидяча поза може бути проблемою.
Потрібно підтримувати спину і не схрещувати ноги під час вимірювання артеріального тиску. Крім того, ви повинні зберігати тишу під час процедури, важливо не розмовляти, оскільки це теж може викликати підвищення тиску. Крім позиції тіла та рук, варто звернути увагу на правильний розмір манжети тонометра. За даними клініки Майо, невідповідна манжета може викривити результати і призвести до помилкових висновків про ваш стан здоров’я.
Чому трохи “неправильний” тиск має значення?
Вам можуть поставити діагноз захворювання, якого у вас немає. Наприклад, якщо справжні показники близькі до високих, злегка підвищені показники можуть створити враження, що у вас гіпертонія. І ви можете почати лікуватися від неї.
Отже, щоб отримати максимально точні результати, слід дотримуватися кількох простих правил: правильне положення руки, підтримка спини, відсутність розмов і використання манжети відповідного розміру.