Гіпертонічна хвороба (гіпертонія) або артеріальна гіпертензія – це захворювання серцево-судинної системи, яке проявляється систематичним підвищенням артеріального тиску. Чим вищий показник кров’яного тиску, тим складніше працює серце. Якщо хвороба не контролюється, гіпертонія може викликати серцеві напади, гіпертрофію серця і врешті-решт призвести до серцевої недостатності. У кровоносних судинах можуть утворитися випинання стінок (аневризми), викликані високим тиском, що підвищує ймовірність тромбозу і розривів.
Поява артеріальної гіпертензії, її перебіг і прояви пов’язані з наступними факторами ризику.
Вік.Чим старша людина, тим більша вірогідність підвищення систолічного артеріального тиску (верхнього).
Стать. Жінки молодого та середнього віку менше страждають на артеріальну гіпертензію, ніж чоловіки. Однак з віком це співвідношення змінюється на протилежне — менше чоловіків у похилому віці мають АГ, ніж жінок.
Спадковість. Провідний фактор виникнення гіпертонічної хвороби. Якщо ваші найближчі родичі мали чи мають проблеми з тиском – слід звернути увагу на власне здоров’я.
Маса тіла. Надлишкова маса тіла підвищує ризик виникнення артеріальної гіпертензії у 2-6 разів.
Аліментарні фактори (харчування). Надмірне вживання солі, кофеїну, алкоголю, а також недостатня кількість продуктів, які містять макроелементи у раціоні (зокрема калій, кальцій і магній) можуть стати причиною виникнення АГ.
Куріння. Ефект 1 цигарки триває до 30 хвилин: на 1-ій хвилині після викуреної цигарки систолічний артеріальний тиск підвищується на 15 мм рт. ст., а на 4-ій – вже на 25 мм рт. ст.
Психосоціальні фактори. Стрес спричиняє підвищення артеріального тиску.
Фізична активність. Люди, які ведуть малорухомий спосіб життя, мають на 20-50% вищий ризик виникнення артеріальної гіпертензії, ніж у фізично активних. Водночас фізичне навантаження під час виконання професійних обов’язків також підвищують артеріальний тиск.
Діагностика гіпертонічної хвороби:
Найпростіший метод діагностики гіпертонічної хвороби – вимірювання артеріального тиску. Оптимальний рівень артеріального тиску – до 120/80 мм ртутного стовпа. Перша цифра показує рівень артеріального тиску в той момент, коли серце “виштовхує” кров, друга – тиск крові під час розслаблення серця. Важливо розуміти, що тиск на протязі доби змінюється в залежності від фізичної активності, емоційного стану, температури навколишнього середовища. Це є варіантом норми і не відноситься до діагнозу “гіпертонічна хвороба”.
. Якщо ви спостерігаєте стабільне підвищення артеріального тиску до 140/90 мм ртутного стовпа
і вище, то це означає, що у вас є гіпертонічна хвороба. Стабільним вважається підвищений тиск при повторних вимірах артеріального тиску (не менше 2-3 разів на різні дні протягом 4 тижнів).
Тиск у людей зростає з віком, найчастіше через нездоровий спосіб життя. Але це захворювання часто зустрічається у підлітків, дітей і може передаватися у спадок.
Симптоми гіпертонічної хвороби:
- підвищений тиск (140/90);
- головний біль (найчастіше — в потиличній чи тім’яній частині);
- періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення;
- біль у ділянці серця;
- прискорене серцебиття (понад 90 разів на хвилину) у спокійному стані;
- відчуття задухи.
У більшості випадків початок артеріальної гіпертензії лишається непоміченим. Якщо артеріальний тиск підвищується поступово, то на головні болі, запаморочення зазвичай не зважають.
Підвищення тиску можуть супроводжувати загальна слабкість, дратівливість, сонливість. Подібні симптоми притаманні абсолютно різним недугам, саме з цим пов’язане пізнє звернення хворих до фахівця, коли АГ виявляють випадково під час візиту до лікаря з інших причин.
Ще гірше, коли вже на кардіограмі виявляються зміни у вигляді гіпертрофії лівого шлуночка чи окуліст фіксує зміну судин очного дна. Це означає, що підвищений АТ уже встиг завдати шкоди серцю і судинам і починати лікувати його слід було ще рік тому.
Гіпертонічний криз
Коли артеріальний тиск підвищується різко, це не може залишитися непоміченим. Якщо починає сильно боліти голова, миготять «мушки» перед очима, дзвенить (гуде, шипить) у вухах, нудить і блювота не приносить полегшення — це може бути ознакою гіпертонічного кризу.
У такому випадку необхідно терміново викликати екстрену допомогу і лікуватися в умовах стаціонару.
Лікування
Лікування гіпертонії має відбуватися тільки під наглядом лікаря.
Зміни режиму харчування та способу життя можуть поліпшити контроль артеріального тиску і знизити ризик ускладнень для здоров’я. Однак медикаментозне лікування часто буває необхідним для людей, для яких зміна способу життя є неефективною або недостатньою.
У більшості випадків пацієнти звертаються за спеціалізованою допомогою вже з ознаками ураження органів-мішеней: серця, нирок, мозку, органів зору, периферичних судин.
Якщо ви вперше виявили у себе тиск у стані спокою вище 140/90, турбують головний біль, шум у вухах, слабкість — зверніться до лікаря.
Профілактика гіпертонії:
- фізична активність, заняття спортом, ранкова гімнастика, плавання, фітнес, спортзал. Навантаження повинні бути легкими або помірними, високі фізичні навантаження шкідливі;
- дієта з обмеженням солі до 5 грамів на добу. Виключення з харчування продуктів з надлишком солі (чіпси, солоності, ковбаси, консерви). Заміна солі на прянощі і часник;
- різке скорочення в харчуванні тваринних жирів і вуглеводів зі зниженням ваги тіла. Це профілактика атеросклерозу, ожиріння;
- збагачення раціону калієм, кальцієм;
- відмова від шкідливих звичок;
- захист організму від емоційних і фізичних стресів;
- контроль за тиском;
- регулярне відвідування лікаря.
Рекомендації по дієті при гіпертонічній хворобі:
- злаки і зернові продукти-цілісний пшеничний хліб, хліб грубого помелу, крупи і рослинні волокна;
- овочі – помідори, картопля, морква, горох, гарбуз, кабачки, брокколі, ріпа, листова капуста, шпинат, квасоля (боби);
- фрукти – абрикоси, банани, фініки, виноград, апельсин, грейпфрут, манго, диня, персики, яблука, сливи (чорнослив), родзинки, полуниця і мандарини;
- продукти з низьким вмістом жиру та знежирені молочні продукти – знежирене або 1% -ве молоко, знежирена сироватка або йогурт, частково знежирений сир;
- горіхи, насіння – мигдаль, фундук, арахіс, волоський горіх, насіння соняшнику.
- Гіпертонічна хвороба вражає не тільки людей похилого та середнього віку, а й молодих – цьому сприяє і малорухливий спосіб життя сучасної людини, і екологічна обстановка у великих містах. Лікарі рекомендують починати стежити за своїм тиском вже з 25 років, регулярно вимірюючи його і намагаючись виключити зі свого життя негативні фактори впливу. Зробити це набагато простіше, ніж витрачати час у майбутньому на тривале і дороге лікування.
Пам’ятайте !!!!!
- Кардіологічні захворювання дуже небезпечні і підступні. Не варто відкладати їх діагностику і лікування на потім, це може закінчитися розвитком небезпечних ускладнень, навіть зі смертельним результатом.
- Не потрібно займатися самолікуванням. Звертайтеся до сімейних лікарів з якими у вас заключена декларація.
Амбулаторія загальної практики
сімейної медицини Сімейний лікар Стасюк Н.О.