Просте миття рук з милом або обробка їх антисептиком — один із найдієвіших і найдешевших інструментів у світовій боротьбі з антимікробною резистентністю. Розповідаємо, що про це потрібно знати кожній людині.
Чому чисті руки — це також про антибіотики ❓
Антимікробна резистентність (АМР) — це здатність бактерій, вірусів та інших мікроорганізмів втрачати чутливість до ліків, які раніше їх ефективно знищували. Через це звичні інфекції стає складніше, довше і дорожче лікувати. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоровʼя (ВООЗ), АМР належить до десяти найбільших глобальних загроз громадському здоровʼю.
Резистентні мікроорганізми поширюються, як звичайні збудники інфекцій, — зокрема через немиті руки. Тому проста звичка мити руки з милом чи обробляти антисептиком — дієвий і доступний кожному спосіб зменшити поширення інфекцій і навантаження на систему охорони здоровʼя.
🔸 Як і коли мити руки
Весь процес миття рук має тривати щонайменше 40–60 секунд, ретельне намилювання всіх ділянок — між пальцями, під нігтями, зап’ясть — щонайменше 20 секунд. Гарячої води слід уникати: вона більше пересушує і травмує шкіру, не покращуючи ефекту знезараження.
🔸 Руки мити — обов’язково:
– коли руки помітно брудні;
– після контакту з випорожненнями (після туалету, зміни підгузка немовляті тощо);
– перед приготуванням та вживанням їжі, годуванням дитини;
– після повернення з вулиці, громадського транспорту чи людних місць;
– після контакту з тваринами, сирими продуктами, сміттям;
– під час догляду за хворою людиною, особливо якщо є симптоми кишкової інфекції.
🔸 Коли можна скористатися антисептиком для рук
Спиртовмісний антисептик (щонайменше 60% спирту) зручний, коли немає доступу до води й мила, а руки не мають помітного забруднення. Засіб потрібно нанести в достатній кількості і втирати в шкіру рук до повного висихання — це займає близько 30 секунд.
✅ Пам’ятайте, що антисептик не знищує всіх види мікробів. Крім того, засіб може бути неефективним, якщо руки помітно забруднені або жирні, та проти шкідливих хімічних речовин, до прикладу, пестицидів.
🔸 Що заважає ефективній гігієні рук
– довгі нігті та нігтьовий лак — під ними накопичується найбільше мікроорганізмів, а вода чи антисептик погано досягають цих ділянок;
– каблучки, браслети, годинники — шкіра під ними та довкола суттєво більше колонізована бактеріями, ніж інші ділянки рук;
– поспіх — недостатня тривалість обробки чи миття рук значно знижує ефект.
🔹 Проста звичка — глобальний внесок у захист здоров’я людства
Що менше інфекцій виникає і поширюється, то рідше виникає потреба у застосуванні антибіотиків та інших антимікробних препаратів (завжди лише за призначенням медичного працівника). Це допомагає зменшувати умови для формування й поширення резистентності.
🙌 Проста звичка мити руки — це особистий внесок кожної людини у стримування глобальної проблеми антимікробної резистентності.