Це поширена проблема, яка може бути пов’язана з різними причинами. Зрозуміння цих причин і способів лікування допоможе більшості людей подолати це неприємне відчуття.
Часто біль у п’ятках пов’язаний з факторами, такими як плоска стопа, подагра, фасциїт (запалення фасциї), травми або перенапруження.
Фактори ризику
Основні фактори ризику, такі як носіння непідходящого взуття, зайнятість, пов’язана з тривалим стоянням, або недостатня розминка перед фізичними навантаженнями.
Причини:
1. Фасциїт п’яти або в народі “п’яткова шпора” – Одна з найпоширеніших причин болю в п’ятах.
2. Подагра – Хвороба, яка може викликати біль в суглобах, включаючи суглоби п’ят.
Засоби полегшення:
- Медикаментозне лікування, підібране індивідуально лікарем-ортопедом.
- Фізична терапія – вправи, які можуть зміцнити м’язи стопи та підтримувати її здоров’я.
- Фізіотерапія – сучасна фізіотерапія дозволяє усувати біль за короткий термін.
- Вибір взуття – Розгляд оптимального ортопедичного взуття для підтримки здоров’я стоп.
Профілактика:
- Регулярна розминка і розтяжка: Як профілактичний метод уникнення болючості в п’ятках.
- Дієта, усунення продуктів, які містять пурини, наприклад- ковбаси, сосиски, томати, бобові, консерви з м’яса та риби та інше.
- Слідкування за станом стопи: Важливість регулярного огляду та догляду за стопою для запобігання можливих проблем.
З повагою, сімейний лікар Пасічнянської АЗП/СМ Наталія Чирва