Через особливості терморегуляції діти перегріваються значно швидше за дорослих. Щоб цього не сталося, слід дотримуватися доволі простих правил.
Уникайте прогулянок у найспекотніші години
Плануйте прогулянки до 11:00 та після 16:00. Якщо температура повітря перевищує +30-32 °С, особливо з немовлятами та малюками, краще залишитися у прохолодному приміщенні.
Не забувайте про воду
Пропонуйте дитині пити регулярно, навіть якщо вона не просить. Найкращий напій у спеку — звичайна питна вода. Немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні, частіше прикладайте до грудей.
Одягайте дитину легко
Обирайте світлий вільний одяг з натуральних тканин. Не забувайте про панаму або капелюшок.
Не накривайте візочок пелюшкою
Навіть тонка тканина значно погіршує циркуляцію повітря. Усередині коляски температура може стати значно вищою, ніж надворі.
Не залишайте дитину в автомобілі. Ніколи!
Навіть якщо потрібно «лише на кілька хвилин». Салон машини нагрівається дуже швидко, а температура тіла дитини підвищується швидше, ніж у дорослого. Це може призвести до теплового удару.
Слідкуйте за першими ознаками перегріву:
– почервоніння обличчя,
– млявість,
– сонливість,
– примхливість,
– сильна спрага,
– головний біль,
– нудота або блювання.
Такі ознаки – привід негайно перенести дитину в прохолодне місце та почати охолодження:
– зніміть зайвий одяг,
– прикладіть прохолодні вологі рушники,
– давайте воду невеликими ковтками.
Не використовуйте крижану воду чи лід безпосередньо на шкіру.
Будьте уважними до їжі
У спеку продукти швидше псуються, не залишайте готові страви надовго без холодильника.
Пам’ятайте: діти до 4–5 років – у групі найбільшого ризику.
Їхній організм ще не здатний ефективно охолоджуватися, тому вони потребують особливої уваги у спекотні дні.
Отже, вертайтеся по медичну допомогу негайно, якщо у дитини після перебування на спеці з’явилися температура тіла понад 40 °С, сплутаність свідомості, непритомність, судоми, утруднене дихання або вона перестає реагувати на звертання. Це можуть бути ознаки теплового удару — стану, що потребує невідкладної допомоги – негайно викликайте екстрену медичну допомогу за номером 103. 
Уникайте прогулянок у найспекотніші годиниПлануйте прогулянки до 11:00 та після 16:00. Якщо температура повітря перевищує +30-32 °С, особливо з немовлятами та малюками, краще залишитися у прохолодному приміщенні.
Не забувайте про водуПропонуйте дитині пити регулярно, навіть якщо вона не просить. Найкращий напій у спеку — звичайна питна вода. Немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні, частіше прикладайте до грудей.
Одягайте дитину легкоОбирайте світлий вільний одяг з натуральних тканин. Не забувайте про панаму або капелюшок.
Не накривайте візочок пелюшкоюНавіть тонка тканина значно погіршує циркуляцію повітря. Усередині коляски температура може стати значно вищою, ніж надворі.
Не залишайте дитину в автомобілі. Ніколи!Навіть якщо потрібно «лише на кілька хвилин». Салон машини нагрівається дуже швидко, а температура тіла дитини підвищується швидше, ніж у дорослого. Це може призвести до теплового удару.
Слідкуйте за першими ознаками перегріву:– почервоніння обличчя,
– млявість,
– сонливість,
– примхливість,
– сильна спрага,
– головний біль,
– нудота або блювання.
Такі ознаки – привід негайно перенести дитину в прохолодне місце та почати охолодження:
– зніміть зайвий одяг,
– прикладіть прохолодні вологі рушники,
– давайте воду невеликими ковтками.
Не використовуйте крижану воду чи лід безпосередньо на шкіру. Будьте уважними до їжіУ спеку продукти швидше псуються, не залишайте готові страви надовго без холодильника.
Пам’ятайте: діти до 4–5 років – у групі найбільшого ризику.Їхній організм ще не здатний ефективно охолоджуватися, тому вони потребують особливої уваги у спекотні дні.
Отже, вертайтеся по медичну допомогу негайно, якщо у дитини після перебування на спеці з’явилися температура тіла понад 40 °С, сплутаність свідомості, непритомність, судоми, утруднене дихання або вона перестає реагувати на звертання. Це можуть бути ознаки теплового удару — стану, що потребує невідкладної допомоги – негайно викликайте екстрену медичну допомогу за номером 103. КНП “Старосинявський ЦПМСД” Луценко Л. П.