Печія у вагітних – це нормально
Симптоми печії – дуже неприємні, але під час вагітності – це дуже розповсюджене явище, яке може виникати навіть у жінок, які ніколи раніше не мали таких симптомів. Як правило, це безпечно для майбутньої мами і плода, однак, повідомте про ці відчуття лікаря, він допоможе впоратися з проявами печії, а головне, – запобігти її можливим наслідкам.
Чому з’являється печія
Існує дві основні причини: гормональні зміни та підвищення внутрішньочеревного тиску через збільшену матку.
На ранніх термінах вагітності головний «винуватець» – прогестерон, який для збереження вагітності розслабляє гладкі м’язи. Внизу стравоходу людини розташований сфінктер/клапан, функція якого – пропускати до шлунку все, що ми споживаємо, і не випускати нічого у зворотному напрямку. Але саме це й відбувається, коли сфінктер розслаблений (бо він складається з гладких м’язів) або не справляється з підвищеним у другій половині вагітності внутрішньочеревним тиском. В результаті вміст шлунку разом зі шлунковим соком (а це дуже кисле середовище) починає підійматися вгору й викликає печію.
Як позбутися від печії під час вагітності
Трохи можна втішитися тим, що все це мине після пологів. Але печія може тривати від декількох хвилин до декількох годин, не варто терпіти цей дискомфорт аж до народження малюка, обговоріть з лікарем можливі варіанти з цим впоратися. Ви отримаєте індивідуальні рекомендації, але вже зараз спробуйте дотримуватись простих правил:
виключіть з меню копченості, смажену та жирну їжу; їжте частіше, але малими порціями;
додайте до раціону насіння льону (кисіль, заправки до салатів тощо);
не голодуйте (!), це лише посилить печію;
після їди не лежіть, особливо на спині;
уникайте тісного одягу;
не виконуйте вправ, під час яких живіт стискається – нахили вперед, присідання тощо.
Щодо ліків (антацидів тощо), їх має прописати лікар. І, будь ласка, не довіряйте порадам на кшталт споживання розчину соди тощо. Довіряйте лікарю!
Лікар ЗПСЛ Старосинявської АЗПСМ Лариса ЛУЦЕНКО