Магнітні бурі легко можуть стати причиною головного болю, занепаду сил, безсоння, дратівливості, поганого самопочуття, загострень хронічних захворювань, а також негативно вплинути навіть на здорову людину.
У такі дні варто проявити максимальну обережність за кермом, уважно поставитися до самопочуття, по можливості відкласти далекі поїздки, важливі переговори і зустрічі.
Для того, щоб мінімізувати негативний вплив підвищеної сонячної активності, дотримуйтесь простих правил:
– Проводьте більше часу на свіжому повітрі в дні магнітних бур. Винятком стає тільки обідній період (12-16 годин), коли під сонячними променями краще не перебувати.
– Обмежте вживання важкої їжі, а також шкідливі звички (куріння, алкоголь).
– Включіть до свого раціону більше води, свіжих фруктів, овочів і ягід.
– Уникайте підвищених фізичних і розумових навантажень, перевтоми, стресу.
– Магнітні бурі можуть загострити хронічні захворювання. У разі потреби, візьміть з собою ліки, які можуть стати в нагоді.
Сімейний лікар Старосинявської АЗП/СМ Валентина Кицун