Гіпертонічна хвороба (гіпертонія) або артеріальна гіпертензіяце захворювання серцевосудинної системи, яке проявляється систематичним підвищенням артеріального тискуЧим вищий показник кровяного тиску, тим складніше працює серце. Якщо хвороба не контролюється, гіпертонія може викликати серцеві напади, гіпертрофію серця і врештірешт призвести до серцевої недостатності. У кровоносних судинах можуть утворитися випинання стінок (аневризми), викликані високим тиском, що підвищує ймовірність тромбозу і розривів.

Діагностика гіпертонічної хвороби:

Найпростіший метод діагностики гіпертонічної хворобивимірювання артеріального тиску. Оптимальний рівень артеріального тискудо 120/80 мм ртутного стовпа. Перша цифра показує рівень артеріального тиску в той момент, коли серцевиштовхуєкров, другатиск крові під час розслаблення серця. Важливо розуміти, що тиск на протязі доби змінюється в залежності від фізичної активності, емоційного стану, температури навколишнього середовища. Це є варіантом норми і не відноситься до діагнозугіпертонічна хвороба”.

. Якщо ви спостерігаєте стабільне підвищення артеріального тиску до 140/90 мм ртутного стовпа

і вище, то це означає, що у вас є гіпертонічна хвороба. Стабільним вважається підвищений тиск при повторних вимірах артеріального тиску (не менше 2-3 разів на різні дні протягом 4 тижнів).

Тиск у людей зростає з віком, найчастіше через нездорового способу життя. Але це захворювання часто зустрічається  у підлітків, дітей і може передаватися у спадок.

Симптоми гіпертонічної хвороби:

Іноді захворювання проходить без симптомів, і про нього можна дізнатися, лише вимірявши артеріальний тиск.

  • головні болі пульсуючого або сдавлюючого характеру, які локалізуються переважно в лобній та скроневій ділянках, рідшев потиличній;
  • зявляється дратівливість,

У більшості випадків пацієнти звертаються за спеціалізованою допомогою вже з ознаками ураження органівмішеней: серця, нирок, мозку, органів зору, периферичних судин.

До основних причин розвитку гіпертонічної хвороби відносять:

  • надлишкову вагу;
  • весна і переведення годинниківфактори ризику для серця;
  • куріння і зловживання алкоголем, вживання надміру кухонної солі і рідини.
  • також певну роль відіграють порушення режиму сну і відпочинку, психічні травми і фізичні перевантаження.

Ризики:

При підвищенні тиску зростає навантаження на серце, судини і інші органи, виникають ускладнення у вигляді інфаркту, інсульту, ниркової недостатності.

Профілактика гіпертонії:

  • фізична активність, заняття спортом, ранкова гімнастика, плавання, фітнес, спортзал. Навантаження повинні бути легкими або помірними, високі фізичні навантаження шкідливі;
  • дієта з обмеженням солі до 5 грамів на добу. Виключення з харчування продуктів з надлишком солі (чіпси, солоності, ковбаси, консерви). Заміна солі на прянощі і часник;
  • різке скорочення в харчуванні тваринних жирів і вуглеводів зі зниженням ваги тіла. Це профілактика атеросклерозу, ожиріння;
  • збагачення раціону калієм, кальцієм;
  • відмова від шкідливих звичок;
  • захист організму від емоційних і фізичних стресів;
  • контроль за тиском;
  • регулярне відвідування лікаря

Рекомендації по дієті при гіпертонічній хворобі:

  • злаки і зернові продуктицілісний пшеничний хліб, хліб грубого помелу, крупи і рослинні волокна;
  • овочіпомідори, картопля, морква, горох, гарбуз, кабачки, брокколі, ріпа, листова капуста, шпинат, квасоля (боби);
  • фруктиабрикоси, банани, фініки, виноград, апельсин, грейпфрут, манго, диня, персики, яблука, сливи (чорнослив), родзинки, полуниця і мандарини;
  • родукти з низьким вмістом жиру та знежирені молочні продуктизнежирене або 1% –ве молоко, знежирена сироватка або йогурт, частково знежирений сир;
  • горіхи, насіннямигдаль, фундук, арахіс, волоський горіх, насіння соняшнику.
  • Гіпертонічна хвороба вражає не тільки людей  похилого та середнього віку, а й молодихцьому сприяє і малорухливий спосіб життя сучасної людини, і екологічна обстановка у великих містах. Лікарі рекомендують починати стежити за своїм тиском вже з 25 років, регулярно вимірюючи його і намагаючись виключити зі свого життя негативні фактори впливуЗробити це набагато простіше, ніж витрачати час у майбутньому на тривале і дороге лікування.

Памятайте !!!!!

  • Кардіологічні захворювання дуже небезпечні і підступні. Не варто відкладати їх діагностику і лікування на потім, це може закінчитися розвитком небезпечних ускладнень, навіть зі смертельним результатом.
  • Не потрібно займатися самолікуванням. Звертайтеся до сімейних лікарів з якими у вас заключена декларація.

Лікар ЗПСЛ Старосинявської АЗПСМ Наталія СТАСЮК